Mann Sicht Sache

Creatin-Dosierung: Wie viel pro Tag? Evidenzbasierte Empfehlungen

18. August 2025 Mannsichtsache Kommentare deaktiviert

Creatin – Dosierung auf einen Blick Standard 3–5 g Creatin-Monohydrat täglich. Option Ladephase 20 g/Tag für 5–7 Tage, dann 3–5 g/Tag. Best evidence Creatin-Monohydrat; andere Formen ohne klaren Zusatznutzen. 55+ mit Krafttraining EFSA: kausaler Nachweis für […]

Krafttraining und Muskelaufbau - die besten Bücher

Krafttraining und Muskelaufbau: Fünf Fachbücher mit Substanz

8. August 2025 Mannsichtsache Kommentare deaktiviert

Die Nachfrage nach evidenzbasiertem Wissen zum Muskelaufbau wächst – ebenso das Angebot an Trainingsratgebern. Die folgenden fünf Bücher heben sich durch Praxisnähe, wissenschaftliche Fundierung und didaktische Klarheit von der Masse ab. Wir stellen die Bücher […]

Magenschleimhautentzündung Stress: Wenn es Männern auf den Magen schlägt

28. Juli 2025 Mannsichtsache Kommentare deaktiviert

Ein stressiger Job, familiäre Verantwortung und gesellschaftlicher Druck: Männer stehen im Alltag oft unter enormer Belastung. Dass diese permanente Anspannung auch körperliche Folgen haben kann, ist vielen nicht bewusst. Eine häufig übersehene, aber ernste Folge: Magenschleimhautentzündung […]

Chlamydien Symptome Mann: Gefahren, Anzeichen, Schutz

14. Juli 2025 Mannsichtsache Kommentare deaktiviert

Warum du diesen Artikel über Chlamydien Symptome lesen solltest Chlamydien sind eine der häufigsten sexuell übertragbaren Erkrankungen weltweit. Die gute Nachricht: Eine Infektion ist behandelbar. Die schlechte Nachricht: Viele Männer merken nichts davon, denn Chlamydien Symptome […]

Schulter Muskeln effektiv aufbauen für Kraft, Stabilität und Beweglichkeit

10. Juli 2025 Mannsichtsache Kommentare deaktiviert

Warum starke Schulter Muskeln für Männer wichtig sind Starke Schulter Muskeln sind nicht nur ein optisches Statement. Sie sind essenziell für deine allgemeine Fitness, Haltung und Belastbarkeit im Alltag. Die Schultermuskulatur ist komplex, vielfältig und […]

Aminosäuren beim Abnehmen - das ist wichtig

Aminosäuren beim Abnehmen: Welche sind entscheidend?

26. August 2024 Kommentare deaktiviert

Beim Abnehmen spielen viele Faktoren eine Rolle, doch oft wird der Einfluss von Aminosäuren unterschätzt. Aminosäuren sind die Bausteine der Proteine und übernehmen im Stoffwechsel essenzielle Funktionen. Dieser Artikel beleuchtet, welche Aminosäuren besonders wichtig sind, […]

Aloe Vera Saft – Die wichtigsten Wirkungsweisen

26. August 2024 Kommentare deaktiviert

Aloe Vera Saft hat sich als wahres Wundermittel in der Welt der Naturheilkunde etabliert. Die pflanzlichen und heilenden Eigenschaften dieses Saftes sind seit Jahrhunderten bekannt und geschätzt. Die Aloe Vera Pflanze, oft als „Wunderpflanze“ bezeichnet, […]

Wie erkennt Mann den Unterschied zwischen Flirt und Freundlichkeit?

Unterschied zwischen Flirt und Freundlichkeit: Wie Sie den feinen Unterschied erkennen

21. Januar 2025 Kommentare deaktiviert

In sozialen Interaktionen verschwimmen die Grenzen zwischen Flirt und Freundlichkeit oft. Was für die eine Person als harmloses Kompliment gemeint ist, wird von der anderen als romantisches Interesse interpretiert. Gerade im beruflichen Umfeld, aber auch […]