Männermagazin - Mann Sicht Sache

Freizeit

Schnarchen vermeiden: Die 5 besten Maßnahmen gegen Schnarchen

Wenn die Nacht zum Rasenmäher wird Du wachst auf und deine Partnerin schaut dich an, als hättest du einen Presslufthammer im Bett gestartet? Willkommen im Club der Schnarcher – ein [...]
Freizeit

Transfrau erkennen – Zwischen Neugier, Respekt und Realität

Warum Männer überhaupt fragen, ob sie eine Transfrau erkennen können „Transfrau erkennen“ – ein Suchbegriff, der auf den ersten Blick neugierig, vielleicht sogar voyeuristisch wirkt. Doch wenn wir ehrlich sind, [...]
Freizeit

Sixpack Mann: Wie du dir einen sichtbaren Waschbrettbauch erarbeitest

Der Traum vom Sixpack Wer kennt es nicht? Der Blick in den Spiegel am Morgen – und die Hoffnung, dass sich endlich ein Sixpack abzeichnet. Sechs sichtbare Wölbungen – für [...]
Freizeit

Oberarm Muskeln: Alles, was du über deine Armmuskulatur wissen musst

Der männliche Oberarm – Kraftsymbol und Trainingsziel Ein kräftiger, gut definierter Oberarm ist für viele Männer das ultimative Zeichen von Stärke. Er symbolisiert Power, Athletik und Maskulinität. Aber was steckt [...]
Gesundheit

Wasser in den Füßen: Was Männer über geschwollene Beine, Ödeme und Wassereinlagerungen wissen sollten

Wasseransammlungen in den Beinen: Ein Warnsignal des Körpers Viele Männer kennen das Phänomen: Nach einem langen Tag im Büro, körperlicher Arbeit oder intensiver Belastung fühlen sich die Beine schwer an, [...]

Beckenbodentraining Mann – Warum dein Becken (und du) es lieben werden

Freizeit

16. Juni 2025 1

Ein unterschätzter Muskel mit Superkräften Wenn du „Beckenbodentraining“ hörst, denkst du vielleicht an Schwangerschaft, Rückbildungskurse oder Yoga-Kurse für Frauen. Doch halt! Der Beckenboden ist keine exklusive Frauenangelegenheit – auch Männer haben diese wichtige Muskelgruppe, und [...]

Thrombozyten zu hoch – Ursachen, Symptome und was du als Mann jetzt tun kannst

Gesundheit

13. Juni 2025 0

Wenn es um unsere Gesundheit geht, gibt es oft stille Anzeichen, die wir Männer gerne übersehen. „Wird schon nichts sein“ ist schnell gesagt – aber was, wenn die Blutwerte eine andere Sprache sprechen? Insbesondere dann, [...]

Was hilft gegen Ameisen? Der Ratgeber für tatkräftige Männer

Freizeit

12. Juni 2025 0

Ameisen können echte Nervensägen sein – vor allem, wenn sie im Haus oder auf der Terrasse auftauchen. Du sitzt gemütlich mit einem kühlen Bier draußen, und plötzlich marschiert eine ganze [...]

Holzwurm erkennen: So findest du den kleinen Schädling in deinem Holz

Freizeit

10. Juni 2025 1

Hast du schon einmal Löcher im Holz entdeckt und dir gedacht: „Da ist bestimmt der Holzwurm am Werk“? Viele Männer, die ein Haus besitzen oder Heimwerkerprojekte lieben, kennen dieses Problem [...]

Was hilft gegen Hämorrhoiden? Die besten Tipps für Männer

Gesundheit

6. Juni 2025 0

Wenn’s untenrum zwickt Du kennst es vielleicht: Plötzlich juckt es beim Stuhlgang, der After fühlt sich gereizt an, es nässt oder brennt. Ein Blick ins Toilettenpapier verrät dir möglicherweise eine [...]

Bildungsurlaub Angebote, die man kennen sollte

Bildungsurlaub Angebote: Mit Yoga, Meditation und Sprachen den Berufsalltag ganzheitlich meistern

Karriere

5. Juni 2025 0

Ein anerkannter Bildungsurlaub eröffnet Arbeitnehmern die Möglichkeit, Körper und Geist in Einklang zu bringen – sei es durch Yoga, Meditation, Qigong oder andere ganzheitliche Bildungsurlaub Kurse. Gerade im stressreichen beruflichen [...]

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