Mannsichtsache, Autor bei Mann Sicht Sache

Sixpack Mann: Wie du dir einen sichtbaren Waschbrettbauch erarbeitest

18. Juni 2025 Mannsichtsache 1

Der Traum vom Sixpack Wer kennt es nicht? Der Blick in den Spiegel am Morgen – und die Hoffnung, dass sich endlich ein Sixpack abzeichnet. Sechs sichtbare Wölbungen – für viele Männer ist der Waschbrettbauch […]

Oberarm Muskeln: Alles, was du über deine Armmuskulatur wissen musst

17. Juni 2025 Mannsichtsache 2

Der männliche Oberarm – Kraftsymbol und Trainingsziel Ein kräftiger, gut definierter Oberarm ist für viele Männer das ultimative Zeichen von Stärke. Er symbolisiert Power, Athletik und Maskulinität. Aber was steckt eigentlich hinter den Oberarm Muskeln? […]

Wasser in den Füßen: Was Männer über geschwollene Beine, Ödeme und Wassereinlagerungen wissen sollten

16. Juni 2025 Mannsichtsache 0

Wasseransammlungen in den Beinen: Ein Warnsignal des Körpers Viele Männer kennen das Phänomen: Nach einem langen Tag im Büro, körperlicher Arbeit oder intensiver Belastung fühlen sich die Beine schwer an, die Knöchel sind geschwollen, und […]

Beckenbodentraining Mann – Warum dein Becken (und du) es lieben werden

16. Juni 2025 Mannsichtsache 1

Ein unterschätzter Muskel mit Superkräften Wenn du „Beckenbodentraining“ hörst, denkst du vielleicht an Schwangerschaft, Rückbildungskurse oder Yoga-Kurse für Frauen. Doch halt! Der Beckenboden ist keine exklusive Frauenangelegenheit – auch Männer haben diese wichtige Muskelgruppe, und […]

Thrombozyten zu hoch – Ursachen, Symptome und was du als Mann jetzt tun kannst

13. Juni 2025 Mannsichtsache 0

Wenn es um unsere Gesundheit geht, gibt es oft stille Anzeichen, die wir Männer gerne übersehen. „Wird schon nichts sein“ ist schnell gesagt – aber was, wenn die Blutwerte eine andere Sprache sprechen? Insbesondere dann, […]

Kraken Rum – eine Legende im Glas

25. Juli 2024 Kommentare deaktiviert

Kraken Rum hat sich als eine der faszinierendsten und mythenumwobenen Spirituosen weltweit etabliert. Diese einzigartige Mischung aus erlesenem Rum und geheimen Gewürzen hat eine Kultstatus erreicht und begeistert Genießer auf der ganzen Welt. In diesem […]

Was hilft gegen Muskelkater? Die besten Hausmittel

Was hilft gegen Muskelkater? Effektive Tipps zur Linderung, Prävention und Regeneration

16. April 2025 1

Viele Sportlerinnen und Sportler kennen das unangenehme Ziehen nach einem intensiven Workout: Muskelkater. Er tritt häufig aufgrund der ungewohnten Belastung der Muskulatur auf, etwa beim Training nach längerer Pause, beim Krafttraining mit neuen Übungen oder […]

Depressionen und ihre Auswirkungen auf den Körper

Depression körperliche Symptome: Wie die Psyche den Körper beeinflusst

18. Dezember 2024 1

Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen weltweit und betreffen Millionen von Menschen. Die Erkrankung zeigt sich nicht nur durch psychische Beschwerden wie gedrückte Stimmung, Freudlosigkeit und Interessenverlust, sondern häufig auch durch körperliche Symptome, die […]