Mann Sicht Sache

Sixpack Mann: Wie du dir einen sichtbaren Waschbrettbauch erarbeitest

18. Juni 2025 Mannsichtsache 1

Der Traum vom Sixpack Wer kennt es nicht? Der Blick in den Spiegel am Morgen – und die Hoffnung, dass sich endlich ein Sixpack abzeichnet. Sechs sichtbare Wölbungen – für viele Männer ist der Waschbrettbauch […]

Oberarm Muskeln: Alles, was du über deine Armmuskulatur wissen musst

17. Juni 2025 Mannsichtsache 2

Der männliche Oberarm – Kraftsymbol und Trainingsziel Ein kräftiger, gut definierter Oberarm ist für viele Männer das ultimative Zeichen von Stärke. Er symbolisiert Power, Athletik und Maskulinität. Aber was steckt eigentlich hinter den Oberarm Muskeln? […]

Wasser in den Füßen: Was Männer über geschwollene Beine, Ödeme und Wassereinlagerungen wissen sollten

16. Juni 2025 Mannsichtsache 0

Wasseransammlungen in den Beinen: Ein Warnsignal des Körpers Viele Männer kennen das Phänomen: Nach einem langen Tag im Büro, körperlicher Arbeit oder intensiver Belastung fühlen sich die Beine schwer an, die Knöchel sind geschwollen, und […]

Beckenbodentraining Mann – Warum dein Becken (und du) es lieben werden

16. Juni 2025 Mannsichtsache 1

Ein unterschätzter Muskel mit Superkräften Wenn du „Beckenbodentraining“ hörst, denkst du vielleicht an Schwangerschaft, Rückbildungskurse oder Yoga-Kurse für Frauen. Doch halt! Der Beckenboden ist keine exklusive Frauenangelegenheit – auch Männer haben diese wichtige Muskelgruppe, und […]

Monat: Juni 2025

Sixpack Mann: Wie du dir einen sichtbaren Waschbrettbauch erarbeitest

Oberarm Muskeln: Alles, was du über deine Armmuskulatur wissen musst

Wasser in den Füßen: Was Männer über geschwollene Beine, Ödeme und Wassereinlagerungen wissen sollten

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Thrombozyten zu hoch – Ursachen, Symptome und was du als Mann jetzt tun kannst